☀️Comprendre les courbes pour mieux gérer son énergie + outil de coaching très pratique pour mieux organiser son quotidien

Hello les amis,

Aujourd’hui je souhaite vous parler des courbes d’énergie qui montent et qui descendent pour effectuer finalement une croissance permanente.

En effet lorsqu’une courbe de croissance monte, elle a besoin d’un support qui est un niveau bas d’énergie pour pouvoir rebondir, remonter. Vous savez on dit qu’il faut toucher le fond pour pouvoir prendre appui et remonter à la surface.

Donc ma courbe de vie à eu besoin de descendre, comme je vous en avais parlé lors de mon premier mail de l’année, ces descentes sont là aussi pour nous permettre de nous remettre en question et de travailler son humilité (qui viens de Humus, près du sol)

En effet, lorsque l’on monte haut et un peu trop vite on a aussi une grande descente qui arrive, en bourse on appelle cela une bulle, le niveau monte très haut très vite et ensuite redescends et puis ensuite c'est la crise !

Il y a aussi des petites descentes qui sont nécessaires et qui permettent de monter progressivement pour engendrer une belle croissance d’énergie et monter en permanence.

Ces chutes sont des moyens de revoir et de prendre du recul sur ce que l’on désire sur nos objectifs. C’est fou car des fois on peut vraiment tout remettre en question. On se rends compte qu’on était peut être un peu dans l’illusion.

Je pense que ça arrive pour apprendre à mieux nous connaitre, mieux connaitre nos ombres nos faiblesses pour pouvoir les accueillir les accepter et puis repartir vers sa quête personnelle et surtout faire une belle mise à jour pour améliorer et être une meilleure version de nous-même.

Aujourd’hui, je me rends compte de l’importance de bien gérer l’ensemble des ces secteurs relationnels, et de ne pas en oublier un, surtout de bien trouver l’équilibre entre chacun. Si un domaine est touché, les autres permettent de garder l’équilibre.

On dit de ne pas mettre ses oeufs dans le même panier ça marche aussi pour les relations.

Dans la formation coaching que j’ai pu faire, on nous a partager un outil très intéressant et simple pour ajuster l’équilibre de nos différents secteurs relationnels car le déséquilibre de nos relations peut vraiment nous perturber complètement.

Il faut donc bien gérer et déterminer le temps qu’il nous faut pour chacun ces secteurs :

Activité sociale

Relations amicales

Relation de couple

Temps passé en famille

Temps pour soi

Activité personnelle ( sport, musique, arts, arts martiaux…)

Temps pour le professionnel

...

On pourrait rajouter d’autre… C’est fou car j’avais constaté un déséquilibre dans ma carte relationnelle et je n’y avais pas remédié en me disant que c’est provisoire. En effet une grande partie de mon temps était consacré au travail et il est important dans le long terme de moduler cette carte pour pouvoir trouver le meileur éuilibre possible.

Donc voici les étapes pour utiliser cette carte relationnelle :

1 - Identifiez le temps que vous passer dans chacun des domaines. Notez le ssous forme de graphique en pourcentage de temps.

2 - Identifier ce que vous souhaitez changer, moduler modifier, ajouter, supprimer.

3 - Identifiez ce qui vous a empêché ou oublié de le mettre en place

4 - Identifiez vos ressources qui vous permettra de mettre en place cette carte relationnelle

5 - Sentez et appréciez d'avance tous les bénéfices et le plaisir que vous aurez lorsque cet équilibre sera là. Faites vibrer la joie, la séreinité que vous aurez à trouver cet équilibre.

À vous de jouer !

Je vous souhaite une belle journée

Bonne journée